Archiwum miesiąca Maj, 2015

Dieta 8-godzinna – najważniejsze zasady

Większość kuracji odchudzających skupia się przede wszystkim na tym co jeść i w jaki sposób ograniczyć do minimum ilość spożywanych kalorii. Dieta 8-godzinna opiera się na zupełnie innych zasadach. W przypadku tej metody znacznie ważniejszy od składu posiłków jest czas ich spożywania. Jak wskazuje sama nazwa w czasie stosowanie tej diety jedzenie dozwolone jest jedynie […]

Metabolizm w odchudzaniu

Drastyczne i radykalne diety, w znaczący sposób obniżające ilość spożywanych kalorii, zbyt duża dawka aktywności fizycznej prowadzą donikąd. Owszem stracimy zbędne kilogramy, ale gdy tylko odstawimy hantle i sztangi w kąt znów zaczniemy tyć. Trzeba zdać sobie sprawę, że odchudzanie wymaga wprowadzenia zmiany w wielu aspektach życiowych, nie tylko w samej diecie. Przy odchudzaniu jedną […]

Zbilansowana dieta na szczupłą sylwetkę

Intensywna aktywność fizyczna to stanowczo za mało by pozbyć się zbędnych kilogramów. Poza aktywnością fizyczną trzeba też pamiętać o stosowaniu odpowiedniej diety. Odpowiedniej czyli takiej, która jest zdrowa oparta na wartościowych składnikach odżywczych. Zdrowa dieta, która pomoże osiągnąć szczupłą i atrakcyjną sylwetkę powinna opierać się przede wszystkim na rybach, szczególnie tych morskich. Są one źródłem […]

Dieta cud czy to jest zdrowe?

Dieta przez ostatnie lata stała się modna i promowana na całym świecie z względu na rosnący problem otyłości i nadwagi. Jednak niewiele osób podchodzi do niej w sposób odpowiedzialny i rozsądny, a przecież zmieniając radykalnie sposób żywienia możemy narazić się na negatywne skutki zdrowotne. Szczególnie spożywanie w dużych ilościach jednego składnika odżywczego przy całkowitym wyeliminowaniu […]

Dieta norweska i jej efekty

W ostatnim czasie wzrosło zainteresowanie dietami odchudzającymi. Sytuacja ta związana jest z nadejściem wiosny i koniecznością odsłonięcia więcej ciała. Wśród diet, które cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem znajduje się dieta norweska. Oparta jest w głównej mierze na jajkach i grejpfrutach. Składa się ponadto z czterech posiłków dziennie z wykluczeniem kolacji. Jest ona dosyć monotonna pod […]

Ojciec

Każdy członek rodziny ma przypisaną sobie, bardziej stereotypową niż faktyczną, funkcję: mama zajmuje się domem, ojciec zarabia na utrzymanie, a dziecko jest po prostu dzieckiem i uczy się. W tym podziale nie musi być nic złego, dopóki nie narusza on innych, podstawowych ról – bycia rodzicem i członkiem wspólnej rodziny. Nadal najczęściej od tej prymarnej […]

Single

Single to grupa społeczna, która od jakiegoś czasu znalazła się pod obstrzałem mediów, socjologów i wszelkich innych naukowców, którzy obrali sobie za cel dokładne przeanalizowanie tego nowego zjawiska. Głównym powodem takiego zainteresowania osobami żyjącymi w pojedynkę jest fakt, że własna rodzina, posiadanie męża, żony czy dzieci, nie są już dla nich najważniejszym celem w życiu. […]

Dieta plus ćwiczenia

Każdy, kto chce zmienić coś w swoim życiu, poprawić swoją sylwetkę oraz samopoczucie, powinien dokładnie zastanowić się nad zmianą nawyków żywieniowych a także rozpoczęciem aktywnego stylu życia. Połączenie tych dwóch elementów z pewnością w krótkim czasie poprawi naszą kondycję zdrowotną. Jak powszechnie się mówi, 70% to odpowiednio dobrana dieta, natomiast 30% to ćwiczenia. Chociaż efekty […]

Praca

Każdy rodzic chciałby zaplanować swemu dziecku jak najlepszą przyszłość. Ojciec prawnik, biznesmen czy lekarz najprawdopodobniej chciałby, aby pociecha poszła w jego ślady i objęła po nim interes, który tym samym stałby się rodzinny. Należy się jednak zastanowić, czy warto narzucać dziecku swoją wolę? Każdy młody człowiek dorasta w pewnym momencie do tego, by samodzielnie zastanowić […]

Rola ćwiczeń w diecie

Zdrowy styl życia to hasło, które każdego dnia wciela w życie coraz większa liczba osób. Wszyscy chcemy bowiem lepiej wyglądać, a przede wszystkim zapewnić sobie lepsze samopoczucie. Tak naprawdę wystarczy zmienić nawyki żywieniowe, aby poczuć zdecydowaną ulgę. Chociaż wiele osób jest przerażonych na samą myśl o haśle zdrowe odżywianie, to jednak wcale nie jest ono […]


Szukaj