Co jeść?

Niektórzy mogą jeść i jeść i jakoś nie tyją. A ktoś inny odchudza się całe życie i ciągle jest gruby. Wszystko na opak dzieje się na tym świecie i w sumie nic nas nie dziwi. Jednak musimy pamiętać, że bez względu czy mamy nadmiar kilogramów czy wyglądamy normalnie, to tak czy siak powinniśmy dbać o to, co jemy. Może nie musimy stosować jakiś restrykcyjnych diet jednak zdrowe odżywianie powinno być naszym nawykiem. W naszym kraju mało ludzi ma zbilansowane posiłki w ciągu dnia. Każdy raczej jada, co popadnie i dzieci i dorośli.

Uczymy tych najmłodszych, że najważniejsze jest zaspokojenie głodu, zamiast uczyć je konkretnych godzin, w których spożywa się posiłki. Powinniśmy, jako dorośli zadbać o edukację żywieniową naszych dzieci. Powinniśmy je uczyć, co jest niezdrowe, a jakie produkty można jeść. I trzeba to robić w taki sposób by dziecko nie chciało w szkole zjadać wszystkiego, co jest w sklepiku szkolnym, tylko by miało ochotę na owoce z owego miejsca. To ważne byśmy nauczyli nasze dzieci, że lepiej poczekać kilkanaście minut na obiad niż napchać się ciastkami i później nie jeść nic ciepłego.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.


Szukaj