Kalorie

9Kiedy przechodzimy na dietę musimy zacząć zwracać uwagę na kalorie. Jednak prawda jest taka, że czasem jest nam ciężko się pilnować. Kiedy leżą ciastka na talerzyku niby skąd mamy wiedzieć ile jedno z nich ma kalorii, albo idąc na obiad do restauracji nigdy nie będziemy mieli pewności ile konkretnie kalorii będzie miał ten posiłek. Dlatego przy diecie istotne jest byśmy mieli przy sobie drugie śniadanie i byśmy sami sobie gotowali. To ważne by znaleźć na to czas, bo inaczej nigdy nie będziemy mieli idealnej sylwetki. Jeśli chcemy wyglądać zdrowo musimy się zdrowo odżywiać.

I nie tylko. Poza samą dietą trzeba zacząć się ruszać i odpowiednio sypiać. Oczywiście musimy tez pamiętać, że dieta stosowana przez dwa dni nic nam nie da, trzeba wytrwałości i systematyczności, po pół roku możemy się spodziewać stałych efektów, a przez kolejne pół musimy starać się by nie uzyskać efektu jojo. Kalorie zaczniemy liczyć już bez ciągłego spoglądania na opakowania. Będziemy umieli w taki sposób dostosować dietę, że stanie się to nawykiem, dobrym nawykiem.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.


Szukaj