Ruch plus dieta to samo

Jak zapewne wiesz odpowiednia dieta i ruch to samo zdrowie. I nie ma się co w tej materii dziwić, ale taka jest właśnie rzeczywistość na dzień dzisiejszy. Tak naprawdę było tak od zalania dziejów. I my jako ludzie powinniśmy to wykorzystać. Niestety w obecnych czasach ze względu na brak ruchu i nie odpowiednią dietę większość z nas tak naprawdę ma poważne problemy ze zdrowiem. Z tego też powodu większość lekarzy uważa iż to jest niemal pewne, że prędzej czy też później każdy z nas w końcu zachoruje na serce, cukrzycę albo też raka. O dziwo, wszystkie te choroby są spowodowane nieodpowiednią dietą. Nawet rak, który jest jednym z głównym zabójców ludzkości. Choć mówi się ogólnie o tym iż nie ma żadnego lekarstwa na raka, stosując odpowiednią dietę można mu zapobiec. Jaka to dokładnie dieta? Aby odpowiedzieć na to pytanie najpierw musimy sobie wyjaśnić kwestie zasadowości i kwasowości w naszym organizmie.

Nasz organizm funkcjonuje tylko i wyłącznie wtedy dobrze, kiedy jest zachowana równowaga zasadowo-kwasowa. Jeżeli zostanie ona rozregulowana wtedy zaczynają się pojawiać problemy. Z czego bardziej pożądane w naszym jedzeniu jest pożywnie zasadowe. Jest wiele jedzenia, które powoduje nad kwasowość czyli acydozę. Przede wszystkim jest to mięso, mleko, jajka, różnego rodzaju jogurty, orzechy, grzyby itp. Natomiast jedzenie, które jest zasadowe i co za tym idzie zbawienne dla naszych komórek, to wszelkiego rodzaju warzywa i owoce – choć nie wszystkie – a także soki własnej roboty czyli takie, które zostały wyciśnięte przez sokowirówkę lub wyciskarkę. Osobiście jednak uważam iż do tych celów jednak zdecydowanie lepiej nadaje się wyciskarka. Wyciskarka nie niszczy minerałów a także witamin jak jest to w przypadku sokowirówki. Do tego sok powstały z wyciskarki jest bardziej odporny na proces utleniania – charakteryzuje się on dosyć sporą pianą, która znajduje się na powierzchni soku.

Jak widzisz możliwości jest sporo, aby zachować dobre zdrowie i cieszyć się nim. Wykorzystaj go.

Komentarze są zamknięte.


Szukaj