Sport to zdrowie, ale czy zawsze?

Nikomu chyba nie trzeba przypominać znanej i wciąż aktualnej zasady mówiącej o tym, że sport do samo zdrowie. Do uprawiania sportu zachęcani są już nawet dzieci, którym poprzez aktywność fizyczną pokazuje się jednocześnie, że może być ona doskonałą formą zabawy. Jednak nie zawsze sport oznacza samo zdrowie i nie każda dyscyplina sportowa jest dla nasz i naszego organizmu w stu procentach bezpieczna. Współcześnie można wyróżnić kilka zagrożeń płynących ze sportu, gdzie na czele znajdują się przede wszystkim możliwość nabycia kontuzji czy urazu oraz wyniszczenie organizmu zbyt częstymi i nieprzemyślanymi treningami.
Sami zawodowi sportowcy przyznają nawet, że zawodowo sport można uprawiać maksymalnie kilkanaście lat, ponieważ później organizm jest przemęczony i niezdolny do tak szybkiej regeneracji. Dlatego osoby po czterdziestym roku życia raczej rzadko są jednocześnie aktywnymi sportowcami osiągającymi doskonałe wyniki. Oczywiście nie chodzi tu o dyscypliny takie jak bilard, krykiet czy konne polo, ale o sporty wymagające znacznie większej aktywności fizycznej. Z drugiej nie strony nie wolno jednak zapominać, że to właśnie uprawianie sportu w sposób regularny lub wręcz zawodowy sprawia, że nasz organizm rozwija się w sposób prawidłowy, a jego reakcje są całkowicie właściwe. Sport pozwala na utrzymanie doskonałej formy i kondycji fizycznej, zwiększa odporność organizmu i zapewnia doskonałe samopoczucie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Dla wielu osób rezygnacja ze sportu jest więc niezwykle trudną i skomplikowaną decyzją, nawet jeśli to właśnie od niej będzie zależało ich zdrowie. Oczywiście nie oznacza to, że nagle z dnia na dzień mamy zupełnie przerwać ćwiczenia i treningi. Jeśli jednak zaczynamy w związku z nimi odczuwać pewne dolegliwości, warto je na początku nieco ograniczyć i dać organizmowi odpocząć. Jeśli jednak nic to nie da, a dolegliwości będą się nasilały – np. w postaci bólu mięśni czy problemów z sercem albo z poprawnym oddychaniem – koniecznie trzeba będzie się wybrać do odpowiedniego lekarza.

3 komentarze to “Sport to zdrowie, ale czy zawsze?”

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.


Szukaj