Posty z tagiem ‘odżywianie’

Siłownia a dieta

Podczas ćwiczeń fizycznych na siłowni odpowiednia dieta to podstawa. Oczywiście musi ona być inna od tej, którą większość ludzi stosuje, gdyż na siłownie przede wszystkim chodzi się po to, aby nabrać masy mięśniowej. Jeśli nabieranie masy mięśniowej to i również dieta powinna być zupełnie inna. Należy jeść dużo produktów odzwierzęcych w tym mięso, jogurty, mleko, […]

Jak się odżywiać?

Jak się odżywiać? Problem z tym mają praktycznie Ci wszyscy, którzy cierpią na nadwagę. Nadwaga to dosyć pospolity problem, który jest spotykany co raz to częściej przez większą liczbę osób. Czym jest ona spowodowana? Między innymi nie odpowiednią dietą a także brakiem ruchu. Niestety nie tylko mają z tym problem osoby otyłe, ale i również […]

Jaką dietę stosować?

Jaka dietę stosować? Wiele osób nie wie jak na to pytanie odpowiedzieć. A odpowiedź wydaje się być bardzo prosta. Stosuj taką dietę, która wydaje Ci się być najbardziej właściwa. Możliwości co do wybrania tej konkretnej diety jest naprawdę sporo. Diety są różne, zaczynając od mięsnych a kończąc na typowo roślinnych. Ja byłam, jestem i zawsze […]

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie jest przez większość osób zbyt niezrozumiałe. Z czego to wynika? Między innymi z tego faktu, iż większość z nas tak naprawdę nie ma bladego pojęcia co jest z nim związane. Kiedy słyszymy „zdrowe odżywianie” tak naprawdę zastanawiamy się nad tym – co to oznacza w praktyce. Spróbujmy zastanowić się nad tym wspólnie. Zdrowe […]

Mity o diecie cud

Ludzie poszukujący skutecznych sposobów na odchudzanie zazwyczaj sięgają po te, które są ich zdaniem najłatwiejsze do zrealizowania. Ich uwagę najczęściej przyciągają więc różnego rodzaj diety cud, które w każdym możliwym miejscu są promowane jako diety idealne dla każdego, zawsze działające, a przy tym niewymagające zmiany sposobu odżywiania. Któż nie skusiłby się na tak fantastyczne obietnice, […]

Zdrowy styl życia seniora

Dbanie o zdrowie powinno być obowiązkiem każdego z nas, szczególnie zaś ludzi w starszym wieku, którzy muszą borykać się zazwyczaj ze znacznie większą ilością chorób. Jednak starszej pani czy starszemu panu trudno wmówić i zachęcić ich do tego, aby codziennie byli aktywni fizycznie i pokonywali pieszo, biegając lub na rowerze kilkanaście kilometrów. Zwłaszcza zaś wtedy, […]

Jeść zdrowo

Standardowe menu przeciętnego Polaka nie jest dzisiaj men zbyt zdrowym, ani tym bardziej zbyt pożywnym. Jemy zbyt dużo śmieciowego jedzenia, a same posiłki nie są już tak celebrowane jak jeszcze kilkanaście lat temu. Zamiast usiąść przy stole, jemy szybko, w biegu, śpiesząc się do szkoły, do pracy albo na ważne spotkanie. Zamiast zjeść pożywnie, łapiemy […]


Szukaj