Dieta 8-godzinna – najważniejsze zasady

Większość kuracji odchudzających skupia się przede wszystkim na tym co jeść i w jaki sposób ograniczyć do minimum ilość spożywanych kalorii. Dieta 8-godzinna opiera się na zupełnie innych zasadach. W przypadku tej metody znacznie ważniejszy od składu posiłków jest czas ich spożywania. Jak wskazuje sama nazwa w czasie stosowanie tej diety jedzenie dozwolone jest jedynie przez osiem godzin. Pozostałe szesnaście to ścisły post.

Taka forma odchudzania może wydawać się dosyć trudna, warto jednak pamiętać, że w ciągu ośmiu godzin, gdy jedzenie jest dozwolone, nie ma żadnych drastycznych ograniczeń dotyczących jedzenia. Oczywiście nie można się przejadać, a porcje powinny znajdować się w granicach rozsądku, jednak nie ma konieczności rezygnowania z ulubionych potraw, czy wprowadzania daleko idących zmian w codziennym jadłospisie. Jest to więc korzystne rozwiązanie z punktu widzenia osób, które nie mają czasu ani ochoty na skrupulatne liczenie kalorii, czy spędzanie wielu godzin w kuchni na przygotowywaniu specjalnych posiłków.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.


Szukaj