Dietetyczne przepisy dla każdego

salad-1417140-mDieta to czas wyrzeczeń dla każdego. Zmusza do rezygnowania z potraw, które lubimy, z deserów, które ubóstwiamy. Jak zatem być na diecie aby nie zwariować? Jak postępować podczas diety, aby po tygodniu nie wpaść do sklepu i nie kupić wszystkiego co zawiera choć odrobinę cukru? Przede wszystkim do diety jak do każdej innej zmiany należy podejść stopniowo i z rozsądkiem. Udowodniono, że osoby, które uwielbiają słodycze, nie potrafią bez nich spędzić całego dnia, są po prostu uzależnione od cukru.

W związku z tym należy tak pokierować swoją dietą, aby przynosiła ona efekty, broniła nas przed chwilami słabości i była zdrowa. Dobry dietetyk, nie powie "rezygnuj z deserów", dobry dietetyk powie, jedz ale z głową. Bardzo dobrym, a zarazem dietetycznym deserem, który traktowany jest przez wielu jako drugie śniadanie są ciasteczka bez tłuszczu, mąki, a na podstawie zdrowych produktów. Wystarczy rozgnieść banany na papkę, dodać żurawinę lub rodzynki, kwestia wyboru, płatki owsiane, słonecznik łuskany lub orzechy i pół łyżeczki kakao. Wymieszać, uformować kuleczki i do piekarnika na 15 minut. Uzyskujemy deser, który wbrew pozorom jest słodki pożywny, a pozbawiony łączników w postaci jajek, olejów, margaryn itp.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.


Szukaj
Kategorie