Początki diety bywają trudne

crispbread-2-1308620-mW dzisiejszych czasach, kiedy większość swojego czasu poświęcamy na bieganie za pieniądzem, a resztę czasu poświęcamy rodzinie zapominamy zwyczajnie o sobie. Stajemy się zaniedbani, zaczynamy tyć, a to z kolei negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Wiemy jednak nie od dziś, że sam proces odchudzania nie jest ani łatwy, ani też przyjemny bowiem wiąże się z licznymi zmianami żywieniowymi, w związku z tym odstawieniu ulubionych potraw czy też łakoci. Warto jednak pamiętać, że na końcu tego tunelu jest światełko, które oznacza lepszą figurę, utratę wagi i poprawę samopoczucia.

Zanim jednak to nastąpi musimy podjąć pewne kroki. Wszelkie zmiany najlepiej wprowadzać zatem stopniowo. Nie rezygnujemy drastycznie z cukru, a systematycznie zmniejszamy jego ilość. Dlaczego? Mała ilość ludzi zdaje sobie sprawę, że cukier działa na organizm działa jak narkotyk i będziesz odczuwał napady związane z ich brakiem. Jeśli odstawisz go drastycznie, wówczas jest większe prawdopodobieństwo powrotu do starych nawyków żywieniowych. Pamiętaj zatem, że dieta tak, ale tylko wprowadzana z głową i systematycznie.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.


Szukaj